vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Правильно бегаем

Вот такие рекомендации даны в учебнике по физкультуре для 1 класса (изд.Владос 2003), но они также полезны и для детей детского сада.
При беге:
1. Не напрягай руки, не поднимай высоко плечи, не сжимай в кулак пальцы.
2. Не запрокидывай голову назад и не наклоняй вперед.
3. Начинай бег в медленном темпе. Наметив впереди на уровне глаз точку, старайся на нее все время смотреть, беги на носках.
4. Хорошие бегуны на короткие дистанции бегут большими шагами.
Старайся бежать свободно и непринужденно.

Чтобы лучше научиться бегать надо попробовать: взбегать в горку; сбегать с горки; бегать по прямым и извилистым дорожкам.
 


Tags: бег, дети, рекомендации, упражнения
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments