vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Categories:

Физкультура для первоклассника

Статья взята из журнала Ю-мама (вот отсюда: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1608)

Физкультура для первоклассника

 

Ю-мама заметила: нынешней осенью тех, кто сообщает в форумах о том, что их чадушко отправилось в первый класс, непривычно много. Всех счастливых родителей поздравляем и желаем терпения и сил!

Первые дни и недели в школе… Новые лица, новый распорядок дня, первые победы и первые огорчения. Это уже не детский сад :) - вчерашнему малышу приходится ох как непросто! Любящие мамы и папы, конечно, постараются сделать первые дни и месяцы ребёнка в школе менее травматичными и утомительными, постараются сконцентрировать его внимание на школьных радостях и помогут преодолеть трудности ласковым словом и добрым делом.

Поскольку у нас рубрика «Детки и спорт» - поговорим о том, с чем сталкивается не столько душа, сколько тело ребёнка после детского сада или домашнего воспитания оказавшись за школьной партой. Конечно, в детском саду ребёнок не проводил так много времени в сидячем положении, и это, наверное, основная трудность для детского организма в первом классе. Впрочем, как и в любом возрасте – после трёх месяцев каникул ребёнку (да и взрослому) привыкать снова к длительным сидячим нагрузкам очень непросто. Как разгрузить свежеиспечённого ученика после школы? Каким видом спорта может в этом возрасте заниматься ребёнок и вообще, нужен ли ему сейчас спорт как таковой?

И снова обратимся к постоянному эксперту нашей рубрики, врачу-педиатру, фитнес-тренеру, менеджеру групповых программ спортивного центра "Верх-Исетский" Полине Лепинских.

 

 


 

- Физически к 7-ми годам дети уже освоили основные виды движений, у них сформировался костно-мышечный корсет и они готовы к более сложным упражнениям, чем они выполняли в детском саду. А главное, в этом возрасте ребёнок психологически готов повторять движения за инструктором, дети могут стать полноценными клиентами спортивных секций и фитнесс-клубов.

…Что ещё характерно для этого возраста? Именно в начальной школе дети учатся быть в команде, взаимодействовать со сверстниками, у них появляется соревновательная мотивация. Также именно в этом возрасте ребёнок становится обучаем, понимает принцип занятий с тренером, начинает целенаправленно повторять движения за учителем физкультуры или тренером в спортивной секции. Так что если вы всё ещё раздумываете, когда отдавать ребёнка в спортивную секцию, отдавайте его именно в этом возрасте.

Очень хороша йога для детей – с семи-восьми лет уже можно заниматься в специальных детских группах. Йога очень образна, детям нравится не просто выполнять асаны, но принимать, например, Позу Воина, Позу Черепахи или чувствовать себя Деревом. Как ни странно, многие дети проникаются йогой даже быстрее, чем взрослые.

Также в начальной школе, но чуть позже, с 9-ти лет, возможны занятия атлетикой. Это не опасно лишь в том случае, если тренировки проходят под руководством тренера – он дозирует нагрузку и правильно подбирает вес. В перспективе – он поведёт ребёнка дальше. Что интересно, мальчики, которые  приходят заниматься, меняются не только внешне. По нашим наблюдениям, они меняются и внутренне, становятся увереннее в себе, приходят в зал с радостью, им нравится общаться со сверстниками, а главное – со старшим наставником, с тренером. Именно в этом возрасте мальчик начинает чувствовать себя мужчиной и физически и эмоционально.

Девочки в начальной школе уже начинают ощущать себя маленькими леди. Им важно быть красивыми, он начинаются задумываться о том, какое впечатление производят. Заботятся о своей походке, хотят научиться танцевать. Здесь для гармоничного развития подойдут танцевальные секции, аэробика и детский фитнес.

Современные танцы в этом возрасте уже вызывают интерес ребёнка. МТV-данс, брейк или R-N-B. Время прихода в школу 7-8 лет – это ещё и важный момент социализации. Дети учатся самоутверждаться в среде сверстников, в том числе и за счёт собственных спортивных достижений.


 
Tags: первоклассник, статья, физкультура, ю-мама
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments