vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Наблюдение

Сделал такое наблюдение, если бегать в небольшом спортивном зале для тренировки, то желательно через день менять направление бега. То есть, один день бегаем по часовой стрелке, следуюущее занятие - против часовой. Иначе нагрузка на ноги не одинаково ложится. Чем больше поворотов, тем больше напрягается дальняя от центра нога. Соответственно, если все время бегать в одну сторону, то одна нога лучше разовьется, чем другая.
Но это если говорить о более-менее длительном беге. 
Tags: бег, нагрузка
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments