archivbl (archivbl) wrote in childphysicaled,
archivbl
archivbl
childphysicaled

ОПТИМИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ КАК УСЛОВИЕ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Оригинал взят у ud0d в ОПТИМИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ КАК УСЛОВИЕ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
ОПТИМИЗАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ КАК УСЛОВИЕ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Пасечник
Нижегородский государственный педагогический университет, Н. Новгород

Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, гиподинамия, двигательная активность, массовый спорт, оздоровительная физическая культура, порог анаэробного обмена.

Здоровье как важнейшее свойство живого организма применительно к человеку является мерой духовно-двигательной культуры, показателем качества жизни и в то же время результатом нравственных положений социальной политики. Здоровье как социально-биологическая основа жизни всего человечества есть в конечном счете результат политики государства, создающего у своих граждан духовную потребность в том, чтобы относиться к своему организму как к необходимой основе реализации своего предназначения к продлению полноценного рода, как к задаче энергетического обеспечения созидательного труда, гарантии совершенного генофонда, основе развития творчества и духовности.

В настоящее время в связи с научно-техническим прогрессом, автоматизацией производственных процессов ограничивается двигательная активность (ДА) человека. Гиподинамия становится болезнью XXI века. Доля мышечных усилий, как отмечает А.И. Берг, в энергетическом балансе человечества за последние 100 лет сократилась с 94 до 1%. Именно поэтому проблема оздоровительной физической культуры приобретает в наши дни исключительную практическую значимость. Ведь занятия оздоровительной физической культурой и массовым спортом - это путь к искусственному увеличению физической активности человека для удовлетворения его естественных потребностей в движениях. Потребность эта запрограммирована природой. Объем мышечных усилий наших предков был достаточно большим, при этом энергообмен за сутки составлял примерно 5000 ккал, тогда как в настоящее время на мышечную работу человек физического труда затрачивает 1200-2000 ккал, а люди умственного труда - значительно меньше. Низкий уровень активности мышц, составляющих около 40% массы тела человека, опасен для организма. Геронтологи отмечают, что долгожителями, как правило, являются люди, живущие в достаточно суровых условиях, требующих напряжения физических сил...

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2007N11/p68-70.htm

Tags: физическое развитие
Subscribe

  • С первым школьным днём!

    Поздравляю всех с первым школьным днём. И пусть это не первое сентября, всё равно, я надеюсь, что этот год пройдет для всех нас весело, задорно и…

  • С 8 марта!

    Поздравляю всех женщин с этим замечательным весенним праздником! Удачи, хорошего настроения и приятных солнечных дней!

  • Поздравляю!

    Поздравляю всех с окончанием учебного года. Прозвенели "последние звонки", а ведь не только старшие классы выпускаются из школ, но и бывшие…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments