vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Category:

Кувырок вперед

По-поводу кувырков решил написать по двум причинам: предложение nadezhda_k и реклама на телевидении. Может быть Вы видели рекламу в которой поется песенка по мотивам "Осторожно, обезьянки" и два ребенка, мальчик и девочка, делают кувырок назад. Обратите внимание, они делают кувырок неправильно. Голову убирают в сторону, не помогая себе руками.

Обучать кувырку вперед не видя ребенка труднова-то, поэтому попробую остановиться только на основных моментах. Первым делом надо научиться держать группировку: упор присев, обхватить ноги руками (каждая рука держится за свою ногу). В таком положении разучиваем перекаты: стоя спиной к мату (матрасу и т.п.), выполняем упор присев, затем берем группировку и перекатываемся на спину и обратно, желательно в упор присев. Во время переката (да и во время кувырка) удерживаем положение мячика (шарика) - спина круглая, подбородок прижат, колени немного разведены, чуть-чуть, так, чтобы этими коленями не ударить себя в нос. Когда перекаты будут получатся - пять-десять раз туда-обратно практически без остановки, и группировка будет хорошо освоена, можно пробовать выполнять кувырок. Какие могут быть ошибки (за что, собственно, можно снижать оценку в школе) 1. касание головой мата (первое время, особенно в первом, а то и во-втором классах без касания никак не получается, голова у многих еще слишком большая, но начиная с третьего класс уже пора кувыркаться нормально). 2. Забыл опереться на руки (как взял группировку, так и покатился). 2. после того, как перевернулся через голову снова не взял группировку (а выпрямил ноги и сел на мат). Прийти надо в исходное положение. 3. завалился в бок, направо или налево.
Первые кувырки необходимо выполнять с подстраховкой одна рука на затылок, помогает убрать голову "не воткнуться в мат", вторая подхватывает под ноги, помогая перекувыркнуться. Первое время детям, обычно, не хватает скорости для кувырка, слишком медленно они начинают делать движение и слабо отталкиваются ногами, вот мы и помогаем.
Tags: дети, кувырки, кувырок вперед, ошибки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment