vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Category:

Прыжки на мини-батуте

Мини-батут довольно забавная вещь, которая частенько стала появляться в наших домах. Но чаще всего дети на них просто прыгают, но ведь и на батуте можно придумать всякие разные прыжки.
Первое, чему сразу надо научиться - это держаться центра. Так как батут лучше всего, а главное прямее всего выталкивает в центре. Прыгая по краям можно вытолкнуться под углом и слететь с батута. Затем уже, когда обычные прыжки получаются хорошо, ребенок спокойно прыгает на заданном месте и его "не болтает" по всему батуту, можно разучивать всякие разные прыжки.
Начинать надо с простейших:
1. Прыжки ноги вместе и ноги врозь. Первый вариант, когда мы приземляемся через раз, то ноги вместе, то ноги врозь. Другой вариант, когда мы в воздухе успеваем сделать ноги врозь, а затем перед приземлением свести их вместе.
2. Прыжки "ноги к груди", то есть, успеть поднять согнутые ноги к груди, затем вновь выпрямить их.
3. С "захлестом" голени назад (сгибанием голени назад).
4. Чередовать "ноги к груди" - "захлест голени.
5. Прыжки с поворотом на различное количество градусов. Начинаем с небольших поворотов - на 90 градусов вправо-влево, затем, при хорошем исполнении, выполняем прыжки уже на 180 градусов или больше. Учиться поворачиваться в прыжке надо как через правое, так и через левое плечо.
И самое главное - это безопасность. Вокруг батута должно быть что-нибудь мягкое, чтобы ребенок в случае срыва сильно не ударился.
Многое я уже писал ранее, этим постом я кое-что решил напомнить, а далее, надеюсь, добавить новых моментов.
Tags: гимнастичка, мини-батут, прыжки
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments