vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Categories:

Стишок про бег

Бег
Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.
Да, конечно, можно просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго –
Это надо изучать.
Тело – прямо, без наклонов,
Лишь чуть-чуть его вперед,
Словно солнце с небосклона,
Вдаль тебя лучом зовет.
Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь ее без стука,
В сторону не отклоняй.
Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперед  должны стремиться
Все движения твои.
Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай,
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.
Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши,
И в хорошем состоянье
Будут легкие твои.
Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать
И, конечно же, пытайся
Ее тонкости понять.
Tags: бег, стихотворение про бег
Subscribe

  • Развиваем гибкость

    Интересная статья о том, как можно развивать гибкость. Журнал "Гимнастика" № 3 2013 г. Надеюсь, получится увеличить картинки и прочитать.…

  • Всё так просто?

    Как-то на днях в очередной раз услышал фразу: "Ну, ей так всё легко дается". Звучало как оправдание того, что у нее все быстро и хорошо…

  • Показательный пример

    Недавно российские футболисты юноши выиграли Чемпионат Европы по футболу, причем не в первый раз у нашей команды это получается. Вроде бы всё…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments