vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Проведение занятий с детьми

Рекомендации для родителей:

Заниматься физическими упражнениями с детьми лучше всего утром (после сна) или днем - через 1,5-2  часа после завтрака или дневного сна. Если же родители могут заниматься с детьми только вечером,  то занятия должны быть закончены не позднее, чем за час до сна. Однако это не значит, что один раз в день позанимались с ребенком - и достаточно. В течение всего дня можно проводить мини-игры, имитационные упражнения, подвижные игры и т.п. Для разнообразия занятий желательно использовать различные предметы (как специальный инвентарь, так и обычные игрушки, главное, чтобы они были безопасные).

Разучивая или выполняя упражнения, ни в коем случае не прибегайте к многословным объяснениям. Проще выполнять упражнения по показу, сопровождая выполнения веселым и занятным рассказом. Каждому упражнению можно давать простое название, например "Дровосек", "Стираем белье", "Часы", "Машинка", "Паровозик" и т.п.

За ошибки, случайно совершенные ребенком, не ругаемся, а в игровой форме намекаем на неправильное выполнение - например, самолет не летает с кривыми крыльями, паровозик сошел с рельсов и т.п.
Любое упражнение легко разнообразить простым изменением исходного положения - стоя, сидя, лежа и т.п.

Важной составной частью является дозировка - если делать упражнение слишком долго, оно надоест, а если слишком быстро менять упражнения, можно ничего не разучить. Упражнения желательно повторять от 2 до 6 раз, в зависимости от интереса и трудности выполнения.

Упражнения следует разнообразить не только изменяя исходные положения, но и давая упражнения на разные группы мышц. Не стоит давать много упражнений только на руки, забывая туловище и ноги, и наоборот. Можно разделить эти упражнения и выполнить их в течение дня, например, во время небольшого отдыха после долгого сидения за книжкой, перед телевизором, игровой приставкой.

Занятия с ребенком не должны стать для родителей рутиной, "обязательным заданием". Именно в этих занятих можно проявить свою изобретательность, фантазию, чувтство юмора. Занимаясь с ребенком самому, можно многому научиться, так что такие занятия не являются "потерянным" временем для родителей.
Tags: дети, занятия, рекомендации, родители, упражнения
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments