vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Category:

Бросаем мяч в партнера

Упражнение выполняется в парах с мячом. Первый встает спиной к стене (в двух-трех шагах от нее), второй от него в 3-5 м. Задача: второй бросает мяч в первого (как можно точнее), первый должен отпрыгнуть в сторону (вправо или влево) - увернуться. Сразу оговариваем, что броски выполняются несильные, бросаем двумя  руками снизу. Во всяком случае, такие легкие для уклонения броски даются, пока ребята не адаптируются. Когда от таких бросков уворачиваться становится слишком легко, то броски можно изменить - бросать от груди, из-за головы и т.п. Дети у стены должны именно отпрыгивать боком, то вправо, то влево, а не отклоняться.
Такое упражнение помогает детям научиться не бояться летящего в них мяча. Они учатся уворачиваться от мяча, что необходимо для многих подвижных игр с мячом. А заодно тренируют быстроту, ловкость, координацию движений, а кроме того еще и смелость.
Tags: быстрота, координация движений, ловкость, мяч, упражнение, упражнение в парах, упражнение с мячом
Subscribe

  • Про тесты и контрольные упражнения

    Могу обрадовать, теперь официально нельзя понижать оценки за тесты и контрольные упражнения. То есть, теперь не должны попрекать "высоким",…

  • "ВЫТВОРЯШКИ" и Йогатерапия для женщин

    Открыт набор в группу «ВЫТВОРЯШКИ» ● Если Вы мама или бабушка ● Если Вы хотите быть в форме ● Если Вы хотите подарить вашему…

  • Уроки и оценки

    На днях разговаривал с учениками из другой школы, и они мне рассказали о том, что во второй четверти (а вторая четверть посвящена гимнастике) учителя…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments