vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Разминка и бег

Только сейчас мне в руки попался журнал "Здоровье школьника" №9 (сентябрь 2008) в котором есть такая статья: "Физ-ра - ура?!" Сразу же в голове появилось две темы для поста. Сегодня хотелось бы сказать про бег.
В статье ученица пеняет учителю физкультуры в том, что тот дает им бег без разминки. Конечно, для начала хотелось бы уточнить какой бег: на скорость или разминочный. Ведь бег, сам по себе, можно использовать как разминку. Просто надо правильно выбирать скорость бега. Если сразу с места сорваться и нестись сломя голову то, конечно, можно и ноги потянуть и мышцы потом болеть будут. А если начинать со спокойного неторопливого бега, то все наоборот - организм разогреется, мышцы разомнутся. Задача учителя в этом и состоит, чтобы не дать вначале детям разогнаться и превратить разминку в соревнования по бегу. Для этого нужен хороший направляющий, умеющий правильно держать темп и чувствующий класс за спиной. К тому же, учителб сам может задать нужный темп и ритм отбивая его бубном или палочкой.
А самое смешное, когда дети "вылетают" на перемену и начинают носиться по школе (заметьте, без всяких разминок), то я не встречал ни одного случая растяжения мышц или связок (разве что столкновения, не более того). Вот что значит игровой настрой.
Tags: бег, дети, разминка, физкультура, школа
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments