vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Проскочи под мячом

Упражнение с мячом в парах.
Первый стоит с мячом, второй рядом с ним. Задача: первый бьет мячом в пол так, чтобы тот подпрыгнул повыше, второй должен успеть пробежать под мячом, прежде чем тот упадет. Затем еще раз, бежим в обратную сторону. 5-10 раз пробегает один, затем другой.
Правильное выполнение - когда первый не только ударил мяч, но и поймал его не сходя с места. Самое трудной исполнение ударить мяч так, чтобы он подлетел ровно настолько, чтобы хватило пробежать партнеру, не ниже, ни выше.
Tags: упражнение в парах, упражнение с мячом
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments