vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Упражнение со средним обручем

Для упражнения потребуется средний обруч или пластмассовое кольцо, в которое ребенок легко может пролезть и которое может удерживать над головой двумя руками.
 Держим обруч над головой, затем по сигналу, задача ребенка одновременно отпустить обе руки и успеть их продеть внутрь обруча. Обруч должен упасть на пол не задев ребенка. Затем поднимаем обруч в и.п.
Во втором варианте так же отпускаем обруч, но под конец не даем ему упасть на пол, а встаем прыжком в стойку ноги врозь, таким образом ловя обруч на ноги. Затем выполняем прыжок в стойку ноги вместе, обруч падает на пол. Поднимаем обруч в и.п.
Tags: обруч, упражнение
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments