vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Боремся с плоскостопием

При любых занятиях с детьми, главная задача проводящего, независимо, родители занимаются с ним или педагоги - это интерес. Ребенку должно быть интересно и весело. Простейшие упражнения для профилактики или борьбы с плоскостопием лучше делать с предметами. Вот некоторые из них (заниматься стараемся босиком, ничто не должно мешать работать стопе):
1. Подгребать пальцами ног половичок.
2. Захватывать пальцами ног мелкие предметы и перекладывать их из одного места в другое. Например, ребенок сидит на стуле и берет мелкие предметы (шарики, игрушки, главное, чтобы не было ничего острого и режущего) правой ногой и перекладывает в коробочку справа, затем берет левой ногой и кладет в коробочку слева и т.п.
3. Ходить по круглой палочке (хорошо подходят гимнастические палки). Проводящий должен держать ребенка за руки, если палка крутанетя, ребенок не должен упасть. Ходить по палке можно как боком (вправо-влево), так и прямо (вперед-назад). Можно стоять и удерживать равновесие (в этом случае помогаем ребенку лишь минимально).
4. Сидя на стуле катать палочку или мячик (лучше "ёжик") вперед назад. Затем можно постоять на "ёжике" по очереди на правой и на левой ноге. Держать ребенка обязательно.

Эти упражнения не займут много времени. Дозировка определяется интересом ребенка и имеющимся временем, но занять ребенка таким образом минут на 5 вполне можно, а для профилактики это уж неплохо.
Tags: дети, плоскостопие, ребенок, упражнения
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments