vikont_ic (vikont_ic) wrote in childphysicaled,
vikont_ic
vikont_ic
childphysicaled

Categories:

Гигиена и режим дня

Я обратил внимание, что упустил этот момент, когда писал посты по теории для 1 класса, сейчас восполняю пробел.
Теория в 1 классе. Гигиена и режим дня

Дети уже в первом классе должны понимать, что такое гигиена и для чего она нужна (кстати говоря, гигиена с греческого переводится как «здоровье»). Не надо сильно загружать их информацией, надо отметить лишь главные моменты: чистота тела, чистота одежды, опрятность, без этого никуда. Не зря же заниматься физкультурой без специальной формы запрещено. Это сделано не потому, что учителю неприятно смотреть на ученика в джинсах или сандалях, это сделано для того, чтобы ученику было удобно, безопасно и полезно заниматься. Без правильной обуви просто можно испортить себе ноги, а неправильная одежда может привести к серьезным травмам (так, всякие висюльки, особенно железные, при падениях на них, или при перекатах, кувырках, могут нанести серьезное повреждение, вплоть до синяков и гематом). Кроме того, одежда не должна стеснять движения ребенка, в обычных школьных штанах над гибкостью особо не поработаешь (разве что ценой самих штанов :).

Немного о режиме дня

 

Режим дня – это план выполнения основных дел по часам.

Когда получается этого плана придерживаться то и выполнить все дела можно успеть, а если действовать как получится, то что в результате выйдет, еще не известно.

Какие основные дела могут быть у школьника?

Попробуем перечислить: подъём, утренняя зарядка, умывание, завтрак, учеба в школе, обед, прогулки и подвижные игры на воздухе, выполнение уроков, помощь родителям, занятия спортом, ужин, приготовление ко сну, сон (кстати говоря, в учебнике Матвеева А.П. для 1 класса 2010 года в режиме дня не учитывается приготовление уроков, а как я обратил внимание, то у многих детей вторая половина в большей степени как раз посвящена именно урокам, а не помощи родителям или занятиям спортом).

Вот так можно разбить весь дня по часам (план примерный, так сказать образец, ведь каждому надо разное время чтобы добраться до школы, или даже просто разбудиться, кроме того здесь не учитывается перемещение до дома или до места занятий, так что каждому ребенку необходимо составлять свой, индивидуальный план дня):

Подъем – 7.00

Утренняя зарядка и умывание – 7.00-7.20

Завтрак – 7.20-7.50

Занятия в школе – 8.30-13.30

Обед – 14.00-14.30

Прогулки и подвижные игры на воздухе – 14.30-15.30

Приготовление уроков – 15.30-17.00

Помощь родителям – 17.00-18.00

Занятия спортом 18.00-19.00

Ужин – 19.00-19.30 (не забываем, что после хорошей нагрузки ближайшие полчаса есть нельзя)

Свободное время 19.30-20.30

Приготовление ко сну 20.30-21.00
               Сон - 21.00-7.00

Tags: 1 класс, гигиена, режим дня, теория
Subscribe

  • Про тесты и контрольные упражнения

    Могу обрадовать, теперь официально нельзя понижать оценки за тесты и контрольные упражнения. То есть, теперь не должны попрекать "высоким",…

  • "ВЫТВОРЯШКИ" и Йогатерапия для женщин

    Открыт набор в группу «ВЫТВОРЯШКИ» ● Если Вы мама или бабушка ● Если Вы хотите быть в форме ● Если Вы хотите подарить вашему…

  • Уроки и оценки

    На днях разговаривал с учениками из другой школы, и они мне рассказали о том, что во второй четверти (а вторая четверть посвящена гимнастике) учителя…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments