?

Log in

Дети, спорт и физкультура [entries|archive|friends|userinfo]
Дети, спорт и физкультура

[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Кинезиологические упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность [Feb. 21st, 2017|06:15 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
Оригинал взят у matveychev_oleg в Кинезиологические упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность
Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

a7de6570d33692110d9801fc35f5afc5__1440x

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

Упражнение"Крюки"
Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие - необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на лодыжку правой ноги.

Затем скрестить руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки.

Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему нёбу (можно на вдохе прижимать к твердому нёбу кончик языка, расслабляя его на выдохе).

Read more...Collapse )

LinkLeave a comment

Мост из положения стойки на руках [Feb. 16th, 2017|10:59 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , , ]

К сожалению, моя гибкость не позволяет показать идеальное выполнение. Но надеюсь, что общие принципы будут понятны.



LinkLeave a comment

Лазаем и бросаем [Feb. 10th, 2017|12:33 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , , , , ]

К сожалению, некоторые накладки убрать не получилось.

LinkLeave a comment

Продолжаем "Вышибаться" :) [Feb. 3rd, 2017|01:54 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , ]

LinkLeave a comment

"Напрыгала на двойку" - статья в Комсомольской Правде [Feb. 2nd, 2017|08:49 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , ]

Дали мне почитать вот такую статью в КП.
http://www.kp.ru/daily/26630/3649579/
Смысл в том, что девочка не смогла напрыгать на нужный результат через скакалку и ей поставили двойку. Мама посчитала, что это нечестно, так как девочка старалась, девочка труженица, но просто физически она не может правильно напрыгать.

И вот теперь мои забавные рассуждения.
Первое. Если я очень стараюсь, пишу работу по математике, работаю изо всех сил, но так и не могу решить задачи... Мне ставят двойку или тройку. Почему? Я же так старался!

Второе. Лично я против нормативов. Я считаю, что физкультура - это избранный предмет, который может себе позволить учитывать личный рост ученика, в отличие от большинства других предметов. Скажем, у меня учился ребенок, который делал все очень медленно, но зато методично. То есть, если нужно что-то сделать, он сделает, но сколько это времени займет, кто знает. Естественно, что такой ученик не пробежит километр за нужное время. Но зато он никогда не сдасться и добежит. Я такому ребенку ставлю пятерку.
Однако всегда боюсь потом, вдруг этот ребенок потом попадет к учителю, который будет ставить отметки только по нормативам. Что тогда? Скорее всего, сплошные двойки, потом справка об освобождении и т.п.

В общем, есть над чем задуматься. И в тоже время. Почему-то часто говорят "что двойка поставлена за поведение". Однако, что есть поведение на физкультуре? Плохо стоял в строю - это невыполнение строевых команд - ошибка, плохо разминался - дурачился - это невыполнение задания, а значит, ошибка. Вот и всё! Всегда ребятам говорю, вот вы приходите на математику, вам задают решить пять задач, вы решаете две, что нужно ставить, какую отметку?
А теперь представьте, ребенок в строю толком не стоял, разминался плохо, нормально сделал два из трех основных задания, затем провалил финальную часть. Итого - из пяти заданий он сделал нормально только два. Да, за то, что они были основные, можно добавить балл, но пятерка уже никак не получается. Впрочем, если и в основной части проблемы были, то вот и двойка. :)
Всё, загрузил я вас... Пойду теперь :)
Link4 comments|Leave a comment

Вышибалы от стены [Jan. 27th, 2017|10:58 am]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , ]

Еще один вариант Вышибал. Но теперь уже с одним водящим.
Забыл добавить в видео, что эта игра хорошо учит реагировать не только на мяч, летящий прямо в игрока, но и на тот, который может тебя перелететь, отскочить от стены и попасть...

LinkLeave a comment

Вышибалы с возвышения [Jan. 21st, 2017|03:35 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , ]

Непривычный вариант вышибал
LinkLeave a comment

Опорный прыжок переворотом [Jan. 13th, 2017|10:45 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , ]

LinkLeave a comment

Опорный прыжок боком [Jan. 6th, 2017|06:06 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , , ]

LinkLeave a comment

Вис прогнувшись сзади [Jan. 1st, 2017|06:03 pm]
Дети, спорт и физкультура

vikont_ic
[Tags|, , , , , ]

С Новым Годом! Желаю всем новых свершений и успехов!

А это упражнение как раз для 1 января :)

LinkLeave a comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]
[ go | earlier ]